チリツモ。

アタシのお部屋がキレイになるまでがんばるのよ

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胃袋の縮小化に成功か?!自分でよそった『カレー』が多すぎてどうしようかと思った件。

お久しぶりです。チリツモ。です。
ワタクシ、少し痩せようと思いまして、ダイエットなどをやっております。

多分一番効果的なのは、胃袋を小さくすること?!

ダイエットと言いましても、○○ダイエットとかいうものではございません。
段々小食になるようにするダイエットでございます。

要は、食べすぎが原因でふとったように思えますので、
じゃぁ、栄養になるものだけ食べようそうしよう、という試みです。

出来るだけ、少しのお食事で満足感と満腹感を得られるように、研究しています。

自分でよそった『カレー』が、多すぎた?!

一品ものって、自分で作って食べるとなるとなかなか目測が難しいですよね。

本日の夕飯は、『サバカレー』を自作しました。
いざ、カレー皿によそったとき、ちょっと多くご飯をよそちゃったみたいで。

食べきれるか微妙でした(爆)

いつもは、このくらい食べてたんだけどなぁ。

あと、海藻類(今日はヒジキとツナの和え物)や汁物(お味噌汁)も付けるようにして、工夫しました。

ふふふ。

思ってるより、胃が小さくなってきてるのかなぁ?

お昼もですね、おむすび2つとカップスープで足りるようになってきたのですよ。
おむすびをよく、もぐもぐして食べるようにしています。

早食いは絶対ダメね。

この調子で、体重はともかく体脂肪率を落としていきたいです。

体重計?最近乗ってないなぁ・・・←ダメ

 

健康的にダイエットしたいものです。

 

ではでは!

 

 

初めてのシートマスク!『QUALITY 1st オールインワンシートマスク』の感想など!

ずっと、お肌がなんとなくゴワゴワしていて気になっていた、チリツモ。です。

お肌のゴワゴワは超乾燥していたから?!

いっくら化粧水(さっぱりタイプ)をぴちゃぴちゃしても間に合わないんですよね~
このゴワゴワはきっと水分不足のせいに違いない!と、人生初の『シートマスク』に手を出してみました。

買ってみたのはこちらー

まずはお試しで少量タイプをセレクト。
7枚入りで、約330円は高いのか安いのか?!

シートは7枚一緒に入っていまして。
割と厚手なので、破れることはありません。

ひたしてある化粧水がとろっとろで、これは効きそう・・・!

と、お顔に張り付けてみること15分。

結果は・・・・・・

 

 

つやてか(*'ω'*)!!!

これはすごいぞ!

驚いたのは、翌日のファンデのノリが明らかに良くなったことです。
保湿だいじ!超大事!!!

 

なんか、大容量タイプもあるみたいです。
うちのオカンにも買ってあげたいなぁ(*'ω'*)

 

どうしても片付けられない!ので、『お片付けノート』をマネしてみることにしたー!

片付けというか、捨てができなくて、自分にもお部屋にも
イライラしている、チリツモ。です。もーやだー!

『お片付けノート』をマネしてみることにした

片付けのメソッドで、本も出ているこういう方法があります。

www.okataduke-note.com

方法は至ってシンプルで、ノートに

  • 日付
  • 捨てたもの
  • その理由

を3週間に渡り記録するという方法です。
その頃には、お片付けの習慣が根付いている!というメソッドです。

これをやってみようと思って、Excelで表を作りました。

f:id:tiritumo70k:20171011183909g:plain

どうだ!!!

これを紙に印刷して、パンチで穴をあけます。
手書きするって寸法よ( ̄ー ̄)ニヤリ

あと、持ち物を多さを再確認するために、こんなのも作ってみました。

f:id:tiritumo70k:20171011184202g:plain

持ち物を付箋紙で張り付けて行きます。
とんでもない数になりそうで、ドキドキ・・・・

まずは、今日、何個か捨てますよー

キレイなお部屋になりたいです。
部屋の中でつまづかないようにしたいです。

アタシ、がんばるp(*'ω'*)q